拓展训练属于体验式培训，所谓体验式培训简单地说就是通过亲身经历来实现学习和掌握技能的过程。拓展培训在国内兴起已有十几年了，从陌生到熟悉再到不可或缺。这个行业给公司企业的团队建设带来的益处已经深入人心，但是还有很多人不明白拓展培训这个行业究竟是什么，今天就跟大家谈谈拓展培训都是以哪些方式来开展的。
室内拓展训练
室内拓展也就是内训，企业内训针对企业内部员工展开的培训项目，一般在室内会议室开展，企业内训在为企业带来系统的现代管理知识与技能的同时，还能为企业带来突出的附加价值。
户外拓展训练
户外拓展培训一般利用公园、农庄、拓展基地的大草坪进行团队体验式游戏活动，培训师通过带领团队成员做游戏，分享游戏相对应的心得体会及感悟，从而提升团队凝聚力和团队战斗力。户外拓展培训没有内训的沉闷和昏昏欲睡，用体验式游戏的方式让学员参与其中，参与了才能切身体会印象深刻。
野外拓展训练
野外拓展培训同样是在户外开展活动，不同的是野外拓展没有固定的草坪和场地。野外拓展训练利用山川、河流、景区的特点来设计拓展培训项目，从而达到熔炼团队的目的。
拓展训练项目
拓展培训的项目大致分为三大类：高空拓展项目、水上拓展项目、地面拓展项目；乐活户外大本营***拓展项目有上百种，新的拓展项目在不断更新研发中。
